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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天跳繩千下！一年後男童成全班最矮 真相讓父崩潰
跳繩不但能夠促進青少年的生長發育，更是一項比跑步更有效的有氧運動。有位父親為了鼓勵兒子每天跳繩，還用獎金來吸引他；沒想到男孩跳了一年後身高只有145公分，體重卻高達48公斤，背後的真實原因更讓爸爸相當無奈。
綜合陸媒報導，中國大陸浙江省杭州市有位40歲的王爸爸，因為兒子即將升上六年級，希望能夠以「每跳繩1000下，就領獎金10元人民幣(約新台幣45元)」的方式鼓勵運動。爸爸也說，兒子跳了一年，幾乎每天都有跳到1000下，有時候還會跳3000下，累積起來應該拿了4000元人民幣(約新台幣1.8萬元)左右。
不過，令王爸爸匪夷所思的是，兒子這一生日送禮推薦年來不但沒有長高，反而越來越胖。據了解，大陸12歲的男孩平均身高及體重是152公分、42公斤，但這個男孩卻只有145公分，體重達48公斤。
後來王爸爸和其他家長聊天發現，兒子總會在放學回家的路上買洋芋片、雪碧來填飽肚子，甚至還會買來分給朋友吃。王爸爸這才想到，兒子這一年幾乎不吃家裡煮的飯，原本以為是食量小，沒想到竟是「吃零食吃飽」了。
王爸爸最後帶著兒子到醫院求助，發育專家表示，根據夫妻兩人的身高推算，兒子應該能夠長到172公分，加上他的骨骼年齡比實際年齡小，努力一下還是能夠長高。專家也提醒家長，飲食習慣在幼兒時期就要養成，「優質的零食」如堅果類、水果乾、牛奶等，不論對身高或是健康都有幫助。
實習編輯／陳沛錡
走幾步路就喘、老覺得喉嚨有痰？當心是這種疾病！1分鐘自我檢測
最近老是咳嗽、覺得喉嚨有痰嗎？不少民眾會以為這只是感冒，但如果還有走幾步路、爬一二層樓就喘的狀況，恐怕要小心，可能是「肺阻塞(COPD)」找上你！
每到秋冬，空氣污染程度就會增加，同時也是肺阻塞的好發時期，民眾千萬要留意！但要怎麼知道自己有沒有肺阻塞？羅東博愛醫院副院長邱國欽表示，國際上多是以「六分鐘步行距離」，來檢測民眾的肺功能，但為了便利民眾，近年台灣胸腔暨重症加護醫學會參考許多文獻，推出「一分鐘登階肺阻塞風險評估量表」，希望透過落實肺阻塞篩檢生活化，讓民眾可以隨時隨地利用爬樓梯來檢視自己的肺活量。
0~30階：
如果1分鐘內，登階未達30階，就屬於高風險族群，民眾需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰的症狀，盡速就醫檢查。
30~50階：
如果1分鐘內，能登階30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。
50~80+階：
如果1分鐘內，能登階50階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。
邱國欽表示，今年台灣胸腔暨重症加護醫學會擴大在六都設置「肺阻塞衛教山」，分別是台北象山、新北觀音山、桃園、台中大坑十號步道、高雄壽山、台南虎形山，也期待未來能推廣到全台灣的山區，而被挑中的衛教山基本上都符合「有穩定階梯」、「登山口出入方便」以及「運動人口足夠」這三項要素。
（太極、瑜珈和游泳能有效改善肺功能。圖片來源：葉懿德製圖）
邱國欽指出，太極拳、瑜伽和游泳，都是被國際研究證實可以有效改善肺功能，關鍵在於能幫助民眾做深呼吸、換氣還有擴胸的動作，有助於呼吸肌訓練以及肺功能改善。
至於不少民眾熱衷的跑步或是騎自行車，邱國欽表示，這兩種運動主要以下半身運動居多，對於深呼吸、換氣這類的動作較少，所以較難達到改善肺功能的效果，且跑步和騎自行車都屬於戶外活動，若是在空氣品質不好的狀況下進行，反而有害健康。
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